為積極響應(yīng)“快樂(lè)工作、幸福生活”新時(shí)代重郵倡導(dǎo)，結(jié)合基層員工實(shí)際需求，7月15日，巴南郵政工會(huì)開(kāi)展EAP員工心理健康關(guān)愛(ài)巡講活動(dòng)，由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師冷峰老師，為員工帶來(lái)了一場(chǎng)以《平衡的藝術(shù)：工作在左，家庭在右》為主題的心理講座，并為2名員工提供了一對(duì)一咨詢輔導(dǎo)。

　　課程伊始，冷老師帶領(lǐng)大家觀看一個(gè)趣味小視頻作為切入點(diǎn)，旨在讓員工在輕松愉悅的環(huán)境中初步了解工作與家庭之間可能產(chǎn)生的失衡現(xiàn)象。在后續(xù)的課程內(nèi)容中，冷老師采用了心理自測(cè)量表這一工具，通過(guò)員工的填寫(xiě)過(guò)程，引導(dǎo)他大家更為直觀地感知和認(rèn)識(shí)自身的狀態(tài)。

　　隨后，冷老師與大家進(jìn)行了深入的討論，聚焦于情緒管理的相關(guān)詞匯。倡導(dǎo)采用適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式，以應(yīng)對(duì)不同情境下的情緒波動(dòng)。通過(guò)理論知識(shí)的講解與實(shí)際操作的演練，大家逐步掌握了在緊張的工作環(huán)境中如何有效調(diào)整自身情緒，并找到了各自適宜的放松與舒緩壓力的方法。

　　在課程的尾聲，冷老師鄭重地強(qiáng)調(diào)了尋找工作與生活平衡點(diǎn)的重要性，并倡導(dǎo)大家進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以發(fā)掘?qū)ぷ骱蜕畹姆e極熱情。這一建議旨在助力個(gè)體更好地?fù)肀жS富多彩的人生，并有效應(yīng)對(duì)工作與生活過(guò)程中可能出現(xiàn)的負(fù)面情緒。

　　此次主題講座的開(kāi)展，讓員工們受益匪淺，員工不僅學(xué)會(huì)了如何正確面對(duì)壓力，還掌握了實(shí)用的心理調(diào)適方法，并能夠用較好的方式平衡工作與生活所帶來(lái)的困擾。大家紛紛表示，今后將更加關(guān)注心理健康，努力提升自己的心理素質(zhì)，以更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)生活中的種種挑戰(zhàn)。