為進(jìn)一步增強(qiáng)全市郵政職工的心理健康意識(shí)，普及心理健康知識(shí)，9月5日，黃山市郵政工會(huì)邀請(qǐng)了黃山市清青心理創(chuàng)始人，安徽省十佳心理咨詢師，中國(guó)心理拓展研究院研究員開展了“陽(yáng)光心態(tài)職場(chǎng)減壓一一壓力與情緒管理”心理健康知識(shí)講座。 講座圍繞心理壓力與情緒管理、以及尋找壓力源及如何消除壓力的常見方法等方面，結(jié)合日常工作和生活實(shí)際，以豐富的理論知識(shí)、鮮活的案例分析和權(quán)威的研究資料為切入點(diǎn)，重點(diǎn)闡述了職業(yè)心理健康管理等相關(guān)知識(shí)。并指導(dǎo)員工如何識(shí)別常見的心理壓力問題、掌握面對(duì)心理壓力時(shí)自我放松調(diào)節(jié)的方法，同時(shí)教導(dǎo)員工樹立心理健康理念、正確看待挫折與壓力、及時(shí)排解負(fù)面情緒、保持樂觀豁達(dá)的人生態(tài)度。  參訓(xùn)員工一致認(rèn)為，講座內(nèi)容貼近實(shí)際、針對(duì)性強(qiáng)，有效傳播了心理健康知識(shí)，倡導(dǎo)了健康的工作、生活方式，提升了心理健康素養(yǎng)。